СІМЕЙНИЙ ПСИХОЛОГ
«Давайте разом побудуємо міцний фундамент для щасливого шлюбу»
Коли треба звертатися до сімейного психолога
Конфлікти та сварки. Часті конфлікти, нерозуміння, відсутність спілкування можуть серйозно зашкодити сімейним відносинам. Психолог допоможе конструктивно вирішити конфлікти. Проблеми у шлюбі. Подружні пари часто звертаються за консультаціями, щоб набути впевненості, інтимності, тяжіння один до одного. Психолог допоможе відновити зв'язок.
Розірвання шлюбу/Розлучення. Психолог допомагає пом'якшити наслідки розлучення як для батьків, так і для дітей, пережити складний період та зберегти позитивні стосунки. Проблеми із дітьми. Складнощі у поведінці, спілкуванні, навчанні, заниженій самооцінці - психолог працює як з дітьми, так і з батьками. Залежність. Коли якийсь член сім'ї негативно впливає на відносини в цілому, психолог може допомогти.
Втрати та горе. Після втрат близької людини доводиться переживати всім членам сім'ї. Психолог допоможе пережити горе. Життєві зміни. Поява, кар'єрні зміни, переїзди – психолог допоможе сім'ї адаптуватися до нових умов. Порушення зв'язків. Психолог може допомогти відновити близькі зв'язки між членами сім'ї, налагодити довіру та спілкування. У цілому нині сімейний психолог незамінний, якщо у сім'ї виникають проблеми, конфлікти, нерозуміння і потрібно відновити гармонійні відносини.
Пропонуємо психологічні послуги
- Сімейні психологічні, дошлюбні сесії он-лайн/оф-лайн Проходьте сімейне консультування, щоб відновити гармонію у стосунках.
- Психологічні консультації з дітьми та підлітками он-лайн/оф-лайн Звертайтеся за допомогою у консультуванні дітей та підлітків, які зіткнулися з життєвими труднощами.
- Ресурсні МАЙСТЕР-КЛАСИ ДЛЯ КОРПОРАТИВНИХ КЛІЄНТІВ, які направлені на розслаблення, зниження рівня стресу, поліпшення уваги, пошук натхнення та креативності, підвищення самооцінки, ТА ЕФЕКТИВНОЇ КОМУНІКАЦІЇ У КОЛЕКТИВІ
Індивідуальні та парні психологічні сесії он-лайн/оф-лайн
Індивідуальні сесії для батьків, дітей, які дозволять поліпшити рівень усвідомленості, ефективно використовувати свою енергію та свої сильні сторони особистості, пропрацювати особисті питання та навчитися управлінню своїми емоціями та станами.
Тривалість сесії: 60 хвилин.
Формат проведення:
- Он-лайн (на платформах Zoom або Skype).
- Оф-лайн
Мова проведення: українська, російська
Вартість 1 зустрічі : 800,00 грн
Методи і підходи в роботі психолога Наталії Фараон
Володію і застосовую в психологічному консультуванні основні методи і напрями роботи психології: Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), пісочна терапія, тематичний психомалюнок, психодрама, позитивна психотерапія, психоаналіз, арт-терапія, нарративная терапія, экофасилітація, метафоричні карти, МВТІ, коучинг та ін.
Тривалість психологічного консультування
Я дотримуюся принципу “чесної” психології: у своїй роботі, я прагну дати результат вже як правило, від 1-2 сесії.
Структура сесії може варіюватися, але зазвичай вона включає такі етапи:
1 етап: психодіагностика і визначення запиту
2 етап: виконання психотерапевтичних вправ і завдань
3 етап: аналіз отриманих результатів
4 етап: обговорення рекомендацій по закріпленню ефекту
5 етап: розробка і аналіз домашнього завдання для надбання внутрішніх опор.
Кількість сесій з психологом для одного клієнта або родини на період часу. Загальна тривалість сімейної консультації зазвичай становить від 10 до 20 сеансів протягом 6-12 місяців. Але це можна коригувати в залежності від складності ситуації і швидкості просування. Гнучкість плану важлива для максимальної ефективності.
Психолог: Наталія Фараон Досвід
Психологічні інфо-семінари он-лайн
Структура:
- Теоретична частина в супроводі презентації.
- Вправи: індивідуально, в парі, у малій групі (від 3-х до 7 учасників).
- Рефлексивна частина після вправи, яка спрямована на: розширення усвідомлення, отримання нового досвіду.
- Відповіді на запитання.
- Зворотній зв’язок у вигляді конфіденційного опитування.
Тривалість: 1,5 – 2 години.
Формат проведення: он-лайн (на платформах Zoom або Skype)
Мова проведення: українська, російська.
Кількість учасників: необмежена.
Вартість: за домовленістю.
Психолог: Наталія Фараон Досвід
ТЕМИ он-лайн ЗАХОДІВ ДЛЯ КОРПОРАТИВНИХ КЛІЄНТІВ:
Емоційне вигорання. Пошук ресурсу.
Перші ознаки вигорання, механізми його виникнення та методи запобігання на кожному етапі. Дослідження видів вигорання, що властиве конкретному співробітнику (їх декілька в залежності від типу особистості). Індивідуальні методики, як з ним впоратися згідно типу особистості та способу організації життя.
Формування довіри в команді. Лідерські практики
Методикою формування довіри в командах по MBTI, заснованою на кращих світових психологічних практиках і демонструємо, знань про нейрофізіологію та практичних вправ КПТ-підходу можна стати творцем атмосфери довіри в своїй команді.
Як надавати співробітнику екологічний зворотний зв'язок.
Якісно організований зворотний зв'язок прискорює особистісний та професійний ріст команди. В умовах дистанційної роботи ця функція стає більш розширеною. Тепер це не тільки інструмент для оцінки та коригування роботи співробітників, а й важлива складова психологічного балансу, яка впливає на працездатність і ефективність бізнесу. Як бути в контакті один з одним, брати зворотний зв'язок і бути почутим. Як формувати та укріплювати своє відчуття причетності до спільної справи при нестачі особистого контакту.
Типологія особистості МВТІ. У кожного свій талант.
Щоб знайти індивідуальний підхід до людини, важливо будувати комунікацію, враховуючи тип її особистості. Те, що спрацює для одного, може бути неприйнятним для іншого. Розповідаю, як будувати ефективні стосунки з різними типами особистостей, на що саме звертати увагу в контакті, та як бути із різницею світосприйняття та систем цінностей.
Як залишатися ефективною командою на дистанційній роботі, долати стреси, конфлікти та відсутність живого контакту.
Дистанційна робота — це вже не просто тренд, а життєва необхідність. В умовах он-лайну командні навички розвивати стає складніше, а побудова ефективних стосунків – найважливіший напрямок розвитку компанії. Круті результати народжуються не у окремих професіоналів, а із синергії різних фахівців через кооперацію та поєднання досвіду. Поговоримо про те, як бути ефективною командою, долати стреси, внутрішні конфлікти та відсутність живого контакту.
Психологічні інфо-семінари для корпоративних клієнтів оф-лайн
Структура програм: 12 тематичних зустрічей.
Тривалість програм: від 3 до 6 місяців.
Тривалість зустрічі: 2-3 години.
Частота зустрічей: 2 або 4 рази на місяць.
Формат: 70% практики, 30% — теорії.
Мова проведення: українська, російська
Кількість учасників: оф-лайн — до 15 осіб, он-лайн — до 20 осіб.
Вартість: за домовленістю.
Психолог: Наталія Фараон Досвід
ТЕМИ оф-лайн для корпоративних клієнтів:
- Групова програма: «Довіра — Комунікація — Креативність», 12 сесій.
Мета програми:
- створення культури довіри та причетності до компанії;
- зростання відкритості до змін;
- створення креативних і продуктивних команд;
- підвищення рівня інноваційності компанії.
Методи:
- МВТІ, арт-практики, проекційні вправи;
- лідерські практики, які формують довіру в командах;
- формування навичок екологічного зворотного зв’язку;
- навчання розпізнаванню маніпуляцій, способів поводження з ними;
- техніки «мозкового штурму»;
- тілесно-орієнтовані практики.
- Групова програма: «Емоційний інтелект», 12 сесій.
Мета програми:
- поліпшити здатність відчувати свої і розуміти емоції інших людей для більш ефективної комунікації;
- розуміти причини появи почуттів, правильно їх інтерпретувати, усвідомлювати свої потреби, щоб найкращим чином їх задовольнити;
- підвищити емоційну чутливість, усвідомленість для поліпшення якості ведення переговорів, збільшити ефективність компанії за рахунок підвищення емоційного інтелекту всієї команди.
Методи:
- КПТ підхід — усвідомленням своїх емоцій, відчуттів, переживань, потреб і знаходження прямих способів їх задоволення;
- проектні методики — використання образів для неусвідомлюваних потреб;
- тілесно-орієнтовані практики для поліпшення відчування сигналів свого тіла і їх усвідомлення;
- робота з обмежуючими переконаннями — рефлексія щодо потрібності конкретних переконань.
- Групова програма: «Школа доступної психології МВТІ», 12 сесій.
Мета програми:
- покращити навички і знання про психологію людини, про себе і оточуючих;
- розібрати свої стратегії поведінки в соціумі;
- покращити комунікативні навички за рахунок практики побудови довіри, особистісних кордонів;
- розуміти свої почуття і емоції для більш успішної комунікації;
- навчитися обходитися з конфліктами, як з точками зростання.
Методи:
- КПТ підхід — усвідомлення своїх емоцій, відчуттів, переживань, потреб, і знаходження прямих способів їх задоволення;
- проектні методики — використання образів для неусвідомлюваних потреб;
- тілесно-орієнтовані практики для поліпшення відчування сигналів свого тіла і їх усвідомлення;
- робота з обмежуючими переконаннями — рефлексія щодо потрібності конкретних переконань, робота з «Архітектура усвідомленості»
- Групова програма: «Емоційне вигорання. Пошук ресурсу», 12 сесій.
Мета програми:
- профілактика емоційного вигорання;
- підвищення стійкості до стресу;
- визначення свого типу вигорання;
- створення індивідуального плану роботи з вигоранням.
Методи:
- практики, спрямовані на розвиток емоційної усвідомленості;
- теорія та практичні вправи для навчання поводження зі своїми і чужими почуттями;
- трансформаційні ігри, тілесно-орієнтовані практики для усвідомлення ланцюжка: тіло-почуття-потреби;
- арт-терапевтичні практики;
Ресурсні майстер-класи для корпоративних клієнтів:
Структура ресурсних зустрічей залежить від обраного виду. Групи формуються за відкритим принципом, тобто завжди є змога приєднатися новим учасникам (крім терапевтичних груп).
Кількість людей залежить від тематики. Може бути, як необмежена, так і обмежена до 20 чоловік (коли існує необхідність приділити увагу кожному). Також можливе проведення кількох таких зустрічей одночасно для різних команд.
Тривалість: 2 години
Мова проведення: українська, російська
Кількість людей: до 20
Вартість 1 зустрічі: за домовленістю.
Психолог: Наталія Фараон Досвід
Пропоную проводити такі зустрічі 2 рази на місяць. Бажано в п’ятницю або суботу, щоб співробітники змогли розслабитися та ввійти в ресурсний стан на вихідні дні з метою якісного перезавантаження для нового робочого тижня.
ТЕМИ МОЖЛИВИХ РЕСУРСНИХ МАЙСТЕР-КЛАСІВ ДЛЯ КОРПОРАТИВНИХ КЛІЄНТІВ:
Медитації.
Науково доведено, що медитації позитивно впливають на мозок. Людина стає більш врівноваженою та менш чутливою до подразників зовнішнього середовища. Також медитації допомагають позбутися стресу, напруження та втоми, стимулюють мозкову активність, підвищують рівень концентрації та уваги.
ЗОЖ та нутриціологія.
Це бесіди про збалансоване харчування, дослідження теми краси та довголіття.
Арт-терапія
– одна з форм психотерапії, заснована на творчості та самовираженні.
Використовується як засіб для зняття стресу, підвищення самооцінки та осмисленості, а також для посттравматичного відновлення.
Можливі напрямки в роботі: намалювати картину з колажем, розмалювати свій фізичний стан, зробити коробку вибачення чи скриньку подяки, написати вірш-колаж, проективний малюнок та інші.
Арт ліплення картинок
- самостійно обирає кольори для своєї картини, 100% прояв особистості та креативного мислення, покращує дрібну моторику, вчимося успішно справлятися із стресовими/тупиковими ситуаціями, підвищення самооцінки. Поліпшення внутрішнього стану/настрою - після даного заняття відчувається внутрішнє задоволення.
Метафоричні асоціативні карти
– ефективний інструмент, що допомагає зазирнути в нашу підсвідомість. Допомагає подивитися на існуючі проблеми в новому ракурсі та знайти ресурси для їх вирішення.
Трансформаційні психологічні ігри
– методика розуміння своєї особистості, можливостей та обмежень, які реалізовуються через настільну гру.
Тематичні терапевтичні групи
(можливе формування теми за запитом):
- Я і мої ресурси
- Батьки і діти
- Стрес, тривога, невизначеність
- Вигорання
- Взаємини в парі